TOP 5 EXERCÍCIOS NA PRAIA

No Verão é muito convidativo exercícios ao ar livre , completando com uma brisa fresca, de preferência, com um cheirinho de mar. Leve para a praia a rotina de exercícios e aproveite tudo que o ambiente oferece para nossa saúde! Sugerimos 5 exercícios TOP para realizar na praia:

1. Corrida ou caminhada

2. Desporto com bola – Vôlei, futebol, beach tênis

3. Desporto aquáticos – Surf, natação, mergulho, stand up paddle (SUP), remo

4. Circuito de condicionamento físico

5. Ciclismo

Estes 5 exercícios TOP, são recomendados para todas as idades.

Diassocialys – Serviços Sociais

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