FIQUE LONGE DO MÉDICO COM UMA MAÇÃ!

Como diz o velho ditado, comer uma maça por dia, ajuda a manter-se saudável e longe do médico. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E fazem desta fruta uma fonte importante na prevenção de doenças.

Os 10 benefícios da maçã:

1. Diabetes – A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia.

2. Colesterol – A fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras.

3. AVC – Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Reduz o risco em 40%.

4. Problemas respiratórios – A maçã possui antioxidantes que ajudam a melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Tem igualmente, propriedade adstringente que auxilia a garganta e as cordas vocais.

5. Doenças estomacais – A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Excelente para problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas.

6. Prevenção de cárie dentária – O sumo das maçãs têm propriedades que podem matar até 80% destes germes e ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas.

7. Cérebro – A maçã tem concentração de vitaminas do complexo B, também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

8. Câncer e envelhecimento – A maça por ser rica em taninos e flavonóides, que são fitonutrientes que agem como antioxidantes, adstringentes e antiinflamatórios, a fruta ajuda na prevenção do envelhecimento precoce,possui componentes que ajudam na prevenção do câncer de cólon, de próstata e de mama e doenças cardiovasculares.

9. Saciedade – As maçãs são muito recomendadas aos que querem começar uma dieta. Possui fibras que ajudam a dar a sensação de saciedade e tem o poder de reduzir a vontade de comer doces e chocolates. A casca, por exemplo, possui fibras insolúveis que não são digeridas, ficando beneficamente, mais tempo no estômago.

10. Vitaminas: A maçã tem vitaminas B1, B2, B3, a fruta auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e ainda regula o organismo.

A maçã tem inumeros benefícios.

Diassocialys – Serviços Sociais

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