Por iniciativa da “World Heart Federation”,o dia 29 de Setembro, é assinalado o Dia Mundial do Coração desde o ano 2000.Assim sendo, aconselhamos os seguintes passos para proteger o seu coração e prevenir possíveis ataques, que representam as principais causas de morte no mundo, com assustador número de 17,3 milhões de mortes por ano. Centro de todas as emoções, é o órgão que corre mais riscos.
Cuide do centro da sua vida!
Assim sendo, aconselhamos os seguintes passos para proteger o seu coração:
1. Procurar ter uma alimentação saudável e equilibrada
2. Consultar o cardiologista e siga indicações médicas
3. Abandonar o cigarro. Caso não consiga sozinho(a), procure ajuda e tratamento;
4. Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas e beber mais água;
5. Preparar actividades físicas diariamente e de acordo com a sua condição física;
6. Controlar o seu peso com alimentação saudável e exercícios;
7.Evitar o stress e dedique tempo para a família e amigos;
8. Usar medicamentos prescritos correctamente.
Diassocialys – Serviços Sociais