DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO 2021

Por iniciativa da “World Heart Federation”,o dia 29 de Setembro, é assinalado o Dia Mundial do Coração desde o ano 2000.Assim sendo, aconselhamos os seguintes passos para proteger o seu coração e prevenir possíveis ataques, que representam as principais causas de morte no mundo, com assustador número de 17,3 milhões de mortes por ano. Centro de todas as emoções, é o órgão que corre mais riscos.

Cuide do centro da sua vida!

Assim sendo, aconselhamos os seguintes passos para proteger o seu coração:

1. Procurar ter uma alimentação saudável e equilibrada

2. Consultar o cardiologista e siga indicações médicas

3. Abandonar o cigarro. Caso não consiga sozinho(a), procure ajuda e tratamento;

4. Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas e beber mais água;

5. Preparar actividades físicas diariamente e de acordo com a sua condição física;

6. Controlar o seu peso com alimentação saudável e exercícios;

7.Evitar o stress e dedique tempo para a família e amigos;

8. Usar medicamentos prescritos correctamente.

Diassocialys – Serviços Sociais

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